در هوای آلوده این نوشیدنی را  بیشتری بخورید

در هوای آلوده این نوشیدنی را  بیشتری بخورید

%d8%aa%d9%87%d8%b1%d8%a7%d9%86
%d8%aa%db%8c%d8%a7%d9%85%db%8c%d9%86
در فصل های سرد به علت سنگین بودن هوای سرد و نبود بارش باران آلودگی هوا بیشتر خودش را نشان می دهد.
در هوای آلوده شهرهای بزرگ  افراد به ویژه کودکان و سالمندان شیر و لبنیات بیشتری مصرف کنند.زیرا شیر:

شیر

*مصرف شیر و فرآورده ها یش باعث نرم شدن مخاط تنفسی فوقانی، مری و معده می شود.

 

 

* لبنیات التهابات و بیماری های دستگاه گوارش را  به طور چشمگیری کاهش می دهند. کاهش التهاب ها
در مقابله با رادیکال های آزاد که به صورت آلاینده ها وارد بدن شده اند، نقش موثری دارند و به سلامت بدن کمک می کند.

 

 

*مصرف شیر باعث می شود که باکتری های مفید دربدن که عمل دفع ادرار و مدفوع و مواد آلاینده را تنظیم می کنند رشد کنند.

 

 

*کسانی که با کمبود کلسیم دربدن مواجه هستند بیشتر در معرض خطر آلودگی با سرب قرار می گیرند.

 

 

*شیر به دلیل داشتن فسفر، منیزیم و کلسیم، خنثی کننده سموم دربدن است.

 

 

*در کلان شهرها به دلیل آلودگی هوا ساخت ویتامین D از طریق پوست به شدت کاهش پیدا می کنه.
این در حالیست که گروه شیر و لبنیات در هرم مواد غذایی، علاوه بر اینکه منبع خوب کلسیم هستند،
منبع مناسبی نیز برای ویتامین D محسوب می شوند.

 

 

*اگربدن از کلسیم اشباع شده باشد، بدن کمتر در معرض آلودگی با سرب قرار می گیره، پس مصرف
بیشتر لبنیات، این گیرنده ها را اشباع می کند و اجازه نمی دهد سرب وارد بدن شود. و در صورت ورود دفع می گردد..

 

**پس بهتر است در این روزهای کم بارش که با  آلودگی شدید شهرها همراه است مصرف لبنیات
را به حداکثر برسانیم ،مصرف زیاد لبنیات باعث می شود خانواده و جامعه ای سالم داشته باشیم.

1 دیدگاه

پاسخ دهید