رژیم غذایی

۱۳۹۵-۱۲-۲۸
غذای مفید

چند عادت غذایی مفید

چند عادت غذایی مفید برای اینکه کمتر بیمار شوید. ?روز رابامیوه شروع کنیم.خوردن میوه در ابتدای روز باعث نشاط و شادابی و جذب بهتر ویتامین در بدن می شود. ?کشمش را جایگزین قند کنیم. ?بانوشابه […]
۱۳۹۵-۱۰-۱۸

غذاهای مفید برای بی خوابی

بی خوابی  بیداری های مکرر در طول شب،بی قراری ،اشکال در به خواب رفتن،بیدار شدن صبح زود ،احساس خواب ناخوش، خواب آلودگی و اختلال در عملکرد روزانه همه ی اینها از نشانه های بی خوابی […]
۱۳۹۵-۱۰-۱۳

علت علاقه ی کودک به غذاهای کم ارزش والدین هستند

شیرینی ،کیک ،نان سوخاری بسیار شیرین : مهمترین ایرادی که می توان به این خوراکی ها گرفت این است که از نشاسته ی تصفیه شده،شکر و چربی درست شده اند.از آنجا که کالری زیادی دارند […]
۱۳۹۵-۱۰-۱۰

کسانی که کم کاری تیروئید دارند کلم نخورند

کم کاری غده تیروئید اول داشتن رژیم غذایی کم ید یا بدون ید و علت دوم حمله کردن پادتن های موجود در خون به غده تیروئید موجبات گرفتاری به این بیماری را برای شما بوجود […]
۱۳۹۵-۰۸-۲۷
porkhori-th2

درمان اضافه وزن با خوردن ترکیبی از گیاهان

  چاقی عبارت است اضافی وزن بدن.بالا بودن میزان چربی ،تحمل کم در فعالیت ها ، فشار خون بالا،درد  زانو و پا ،تپش قلب در فعالیت های زیاد فقط گوشه ای از ثمره ی اضافه وزن […]
۱۳۹۵-۰۷-۲۹
%d9%84%d8%a8%d8%ae%d9%86%d8%af

خوردنی هایی که بساط شادی و خوشحالی شما را فراهم می‌کند

  **بیشترخوراکی ها و غذاهای سالم باعث سلامت جسم می شوندو بسیاری از بیماری ها را از ما دور می کنند.در این میان خوراکی هایی هم هستند که علاوه بر سلامت جسمانی سلامت روح و […]
۱۳۹۵-۰۷-۱۷
2800_634930677166900194_l

در مدتی کوتاه شما هم شکم خود را می توانید آب کنید

نداشتن شکم بزرگ  به خانم ها اعتماد به نفس می دهد وباعث شادابی آن ها می شود ،شما می‌توانید به سادگی با اعمال چند تغییر کوچک در رژیم غذایی و شیوه زندگی خود به سلامتی […]
۱۳۹۵-۰۷-۱۳
93_gosht1c_fixd

باخواص انواع گوشت ها (قرمز – سفید) آشنا شوید

گوشت از نظر انرژی بهترین اغذیه است و به عنوان محافظ در بدن نقش ایفا می کند. گوشت سالم دارای رنگ قرمز با درخشندگی خاص، قابل ارتجاع و کشش مخصوصی است.   گوسفند : بهترین […]
۱۳۹۵-۰۷-۰۹
farhangnews_168458-489918-1451714618

خوردن غذا بعد از غروب چه تاثیری بر چاق شدن دارد

خوردن غذا های سبک  کم کالری نقش زیادی در لاغری شما دارد . هیچ پزشکی هذف شام را برای لاغری توصیه نمی کند خوردن سبزیجات و غذا های بخار پز بدون روغن را جایگزین شام […]