xg3ylweq
لایه برداری از پوست صورت به سه روش(خانگی-شیمیایی-با ابزار)
۱۳۹۵-۰۸-۲۳
the-dangers-of-eating-too-much-milk
شیر را سرد بخوریم یا حرارت دهیم؟!
۱۳۹۵-۰۸-۲۳
887194_214

16288926_7566419ffdaf

دیر خوابیدن دانش آموزان باعث چه مشکلاتی می شود

*دیر خوابیدن سبب کاهش یادگیری ، اختلال در تمرکز و خواب آلودگی دانش آموزان هنگام حضور در کلاس درس می شود.

 

* استرس ،مشاجره های خانوادگی باعث خوابی نا آرام و پر از کاووس برای دانش آموز می شود و
موجب اختلالات یادگیری در مدرسه خواهد شد.
 

 

*استراحت کافی و خواب آرام در روند یادگیری دانش آموزان تاثیر مثبتی دارد.

 

*بدن انسان علاوه بر تغذیه سالم به استراحت نیز نیاز دارد تا بتواند انرژی لازم را داشته باشد،
زیرا خواب کافی و مفید شبانه موجب شادابی، نشاط و تمرکز می شود.
 

 

*دانش آموزانی که شب خواب راحت و بدون استرس دارند درانجام تکالیف موفق تر هستند و
تمرکز بالای آن ها باعث می شود درس را در مدت زمان کمتری یاد بگیرند.

 

*دانش آموزان دوره ی ابتدایی باید ۱۰ ساعت خواب مفید در طول شبانه روز داشته باشند که
پیشنهاد می شود آنها ساعت ۹ شب به رختخواب بروند.

 

*گاهی میزان خواب در دوره نوجوانی افزایش می یابد که آنها می توانند با مدیریت زمان و شرکت در ورزش های
گروهی مورد علاقه شان، شادابی لازم را در طول روز داشته باشند.

 

* دیر خوابیدن و بی خوابی های شبانه موجب کاهش انرژی مغزی در دانش آموزان می شود که منجر به اختلال
در تمرکز و خواب آلودگی او در کلاس درس می شود.

 

*خواب یکی از نیازهای اساسی انسان است واختلال در یادگیری، پرخاشگری، بداخلاقی و بی حوصلگی از تاثیرات
کم خوابی و دیر خوابیدن به شمار می آیند.

 

*اتاق خواب باید ساکت، آرام، خلوت، جذاب و همراه با رنگ آمیزی آرامش بخش و میزان نور و دمای  اتاق باید متعادل باشد.
سعی کنید در چیدمان اتاق دانش آموز نظر بدهید ولی مداخله نکنید.چیدمان دلخواه برای فرزند شما مساوی با خوابی آرام خواهد بود. 

پاسخ دهید